الكاتبة نعيمة البدراني
المشي رياضة، سهلة ،ومتاحة
الحديثُ هنا ليس للفوائد الصحية التي لاتخفى على الكثير
سا أكتب عن المشي كإسلوب حياة
عندما يخصص الإنسان وخاصة الموظف المحمل بالضغوط والإجهاد ،وقتا للمشي هذا لا يزيد من الجهد عليه أو إرهاقه أكثر .
على العكس من ذلك سيكون المشي بمثابة المورد الذي يضخ له النشاط والحيوية من جديد.
بشرط اختيار وقت مناسب
مكان مناسب
جو مناسب
وحتى اللباس وطريقة المشي وكمية الطعام التي دخلت الجسد كل هذا يؤثر في متعة المشي وقد يسئ لها .
المشي بالنسبة لمن مثلي راحة وزوال جهد وتفريغ عناء يوم كامل
غالبا مايكون المشي بعد صلاة المغرب وحتى العشا
ساعة أو أكثر بقليل .
وهي كفيلة بإزالة توتر مررتُ به وبنسيان موقف أزعجني
غالبا ما أهرب من مذاكرة ،ووواجب مدرسي ليس من شأني🥺
بالذهاب للمشي 😅
المشي السريع المتبادل مع المشي على مهل مقرون براحة العقل من عناء التفكير وتحليل تفاصيل النهار.
هنا يكون كياني مشغول وخاصة عقلي بما يريده جسدي مشي ومشي
تسقط معه الهموم والغضب والتوتر وكل المنغصات ولو لفترة.
فترة التحرر من قيد المكان
تنطلق الروح وتشعر بخفة الجسد
خاصة وإن كان (ممشاك) هادئ ونظيف وتقصده القلة
هنا لن تنشغل بأحد
ولا تُقطع أفكارك
ولن تقلق من صوت السيارات
ولا افتراش الناس
خط مستقيم مزين بالأشجار وأنوار خافته ورذاذ الماء .
لاتسمع فيه ولاترى إلا نفسك .
مشي مصحوبا بالذكر ومراجعة الأيات والدعاء لمن نحب
التنفس بعمق بقدر ما استطيع من أكسجين الحياة وزفر ثاني أكسيد مامضى وانتهى
المشي هو الخيار المتاح لي ولله الحمد والمنّة في ذلك .
حل مشكلة ، أو الخروج من مأزق ، أو للوصول لفكرة.
أنظر ُللأمورِ من زواية أخرى
قد أغير رأي ، وأستبعدُ مشروع
كثير من الزيارات تأجلت
ومواعيد تقدمت
وأمكان أشخاص تغيرت
قديعود الزمن بأحدهم يلتقيني وأنا أمشي _في ذاكرتي طبعا _ليس حقيقة
يجلبه ُلي صفاء الذهن وراحة البال
قدأحادثه أو أعذره أو أتخيل حوارا معه لأصل لشي انقطع ولم يكتمل
الأوليات تتغير
والرسائل المؤجلة تُرتسل
في كل ذلك يصحبني الاستغفار
وذكر الحبيبب صلى الله عليه وسلم
لا احد معي سوى الله ونفسي
أعاتب نفسي، أثني عليّ، أشكرني، أعدني بعدم التكرار، أهون عليّ
كلامي هنا ليس مجرد مقال يكتب للقراءة والرد فقط
هي نصيحة بالمشي والتعود عليه وجعله إسلوب حياة وبرنامج يومي بقدر الإمكان
ساعة من يومك تعود عليك بالراحة والنفع
المشي تجربة حياتية عاد علي بالراحة والطمأنينة وتحرر من أثقال وأمور مرهقة
المشي يجلب السعادة
وإن لم تكن
يجلب الراحة النفسية
والنوم بلا أرق
تقبل نصيحتي وامش.
كاتبة رأي وخواطر وقصص
أهنيك يا كاتبتنا المبدعة على اختيار هذا الموضوع المهم جدا في حياتنا والذي تقوم عليه معظم أنشطة الفرد في يومه👍
دام قلمك المتميز🌹
كل الشكر أ. ابتسام
يسعدني وجودك هنا 🌹
نعيمة
رائع👍 أهنيك ياكاتبتنا المبدعة على إختيارك لهذا الموضوع المهم جدا والذي يتوقف عليه معظم أنشطة الفرد في يومه 👍..
دام قلمك المتميز🌹