ابدأ من جديد… ولا تلتفت للوراء

ابدأ من جديد… ولا تلتفت للوراء

✍️ سلوى راشد الجهني 

كل إنسان يحمل بداخله طاقة كبيرة، لكنها لا تظهر إلا حين يقرر أن يحب نفسه ويصالحها. كثيرًا ما نظلم أنفسنا حين نسترجع الماضي وأوجاعه، بينما الأجمل أن ننظر للحاضر ونرسم طريق المستقبل.

لا تجعل الماضي يقيدك
ربما مررت بخذلان أو فقد أو مواقف موجعة، لكن التفكير المستمر فيها يرهقك ويمنعك من التقدم. الماضي انتهى، فاجعله درسًا لا سجنًا.

التسامح راحة للقلب
حين تسامح، فأنت تختار أن ترتاح. الغضب والحقد يثقلان روحك، بينما العفو يحررك. وقد أظهرت دراسة شملت أكثر من 39 ألف شخص أن المتسامحين أكثر سعادة ورضا وأقل عرضة للتوتر والقلق.

ركّز على أهدافك
ضع لنفسك أهدافًا واضحة مهما كانت صغيرة. خطوة اليوم قد تغيّر حياتك غدًا. والبحث في Journal of Positive Psychology أشار إلى أن التركيز على الحاضر وتحديد الأهداف يقلل التوتر ويزيد الأمل.

الخير يزيدك قوة
من أجمل ما يمكنك فعله أن تقدم يد العون لغيرك. الأعمال التطوعية تصقل شخصيتك وتمنحك طمأنينة داخلية. دراسة من جامعة هارفارد وجدت أن المتطوعين يشعرون بسعادة تزيد بنسبة 20% عن غيرهم.

ثق بنفسك
قدراتك أعظم مما تتصور. لا تخف من الفشل، فهو بداية لا نهاية. كل تجربة تمنحك درسًا جديدًا وتزيدك قوة.

فالختام

الحياة لا تنتظر من يتوقف عند عثرة أو يكرر وجع الماضي، بل تفتح أبوابها لمن ينهض ويبتسم ويواصل الطريق. اجعل قلبك صافيًا بالتسامح، وروحك ممتلئة بالأمل، وعقلك مركزًا على أهدافك. ثق أنك حين تبدأ من جديد، ستجد الحياة أجمل مما كنت تظن، وستكتشف أن أعظم إنجاز هو أن تتصالح مع نفسك أولًا.

كاتبة رأي